手軽に楽しく!誰でも長続き!フィットネスバイク
お手軽ダイエット＆運動不足解消!
テレビを見ながら! 好きな時間に! 「有酸素運動」をお手軽に!フィットネスバイクの大きな魅力は、なんと言っても手軽な有酸素運動。有酸素運動は体に必要な酸素を多く取り入れる運動で、体内の糖質や脂質などを燃やし、
エネルギーを消費させることができます。 有酸素運動からダイエットの効果を得るには、約20分以上の有酸素運動が必要ですが、 ジョギングや水泳など、時間も労力もかかってなかなかタイヘン…。
そこで、フィットネスバイクなら、自宅で好きな時間に、お手軽に有酸素運動を行えます。
約５万点の商品がすべてお買い得！健康計画
有酸素運動って難しい？
有酸素運動とは、酸素をより多く取り込みながら行う運動のこと。
普段よりも多く取り込んだ酸素を使って、体内の糖質や脂肪をエネルギー源として燃焼させエネルギーを生み出します。 代表的なものとしてはウォーキング、ジョギング、水泳、水中ウォーキング、サイクリングなど。 そんな単純な動作を、最低１０分以上反復することが効果的と言われていますので、 女性やご年配の方々には特にオススメの運動なんです。
ご家庭にいながらカンタンに「有酸素運動」や「筋力アップ」できるフィットネスバイクなら、他のフィットネス器具と違い、テレビを見ながら読書をしながらでも、ご家庭で手軽に楽しみながら行えます。
もっと元気に! ご年配の方やリハビリに!
ご年配の方やリハビリに最も効果的! リハビリ用やお年寄りの方には、椅子やソファに腰かけた姿勢で運動をおこなえるタイプをオススメします。
椅子やソファに座って運動を行っていただけるので、
- 腰や背中に負担が少ない！
- 安定感があるので転倒等の危険性も少ない！
- 脚の位置を変えることによって、負荷の強い運動、軽い運動と調整可能！
と自分に合わせた運動がおこなえるので、より安心して運動不足解消やリハビリ等がおこなえます。
