自分磨きでステップアップ！

アロマオイルを空気中に広げ、部屋に香りを漂わせる芳香浴は、いちばん気軽なアロマテラピーです。

お勧めは、超音波アロマディフューザーの利用。4～5滴垂らすだけで、長時間、広い部屋でも充分に香りを行き届かせます。従来のものとは違い、熱を加えずに超音波を使うので、アロマオイル本来の香りを愉しむことができます。他には、ハンカチやティッシュ、またはマグカップに1滴垂らす方法もあります。ハンカチを使用する場合は、色のついたアロマオイルはシミの原因になることがあるので、使用は避けてください。

ハ―バルペタルーナ

 森に行くと呼吸が楽になる、寺院に入ると心が落ち着く、花に囲まれるとロマンチックな気持ちになれる。古来より様々な場所で植物の持つ力は活用されてきました。その歴史は紀元前3000年にさかのぼり、病気の治癒や宗教的儀式、そして肌や髪を健康に保つスキンケアなど、それぞれの土地に根ざす植物によって人々は癒され生きていくために植物の力を借りてきました。植物から抽出される芳香成分をギュッと凝縮したのがアロマオイル。香りを嗅ぐことによって芳香成分はすぐさま脳まで到達し、その後自律神経や内分泌系などに指令が伝わります。その結果、気持ちがリラックスしたり、高揚したりするのです。

 お湯をためたバスタブにアロマオイルを数滴加えて入浴する半身浴・沐浴。

お風呂は密閉された空間なので香りが広がりやすく、呼吸器から芳香成分を取り入れることができます。また同時に、肌からも香りの成分が浸透するため効率良くアロマテラピーを愉しめます。お湯をためた洗面器にアロマオイルを数滴入れ、手や足、または肘やお尻を浸す部分浴では、鼻とお湯に浸した皮膚からアロマオイルの芳香成分を取り入れることができます。

 ハンカチなどに数滴垂らすことで、外出時でもアロマオイルの香りや効能を愉しめます。仕事中に集中力を高めたいなら、ローズマリーやレモン、レモンマートルなどが良いでしょう。リラックスしたいなら、カモミール・ローマンやサイプレスなどがお勧めです。また、アロマスプレーを携帯すれば、気がついたときにスプレーできます。アロマスプレーは、無水エタノール10mlに好きなアロマオイル（20滴以下）を加え、しっかりと混ぜた後、精製水(もしくはハイドロゾル)90mlを入れて、よく振れば完成です。

 ACO (Australian Certified Organic) は、世界でもっとも厳しいオーガニック基準の一つであり、 オーストラリア最大のオーガニック認定機関で、オーストラリア政府検疫検査局（AQIS）より公認、認定されています。ACOは、IFDA（ヨーロッパ国際基準）、USDA（アメリカ農務省）、日本有機JAS（農林水産省）を含んだ、国際オーガニック認定基準をクリアしています。